Esta semana a rubrica Guia Rápido de Instalação* vai focar num grupo de exercícios específicos de Técnica de Corrida + Partida de Blocos ensinados pelo atleta Asafa Powell.
*Não dispensa consulta do treinador Mário Rato e/ou adjuntos Diogo Oliveira e sr. Jorge.
Skipping-Alto
Skip
Griffé
Partida de Blocos
Bons treinos! =D
Nota: Obrigado ao atleta Rafa pelos vídeos.
*Não dispensa consulta do treinador Mário Rato e/ou adjuntos Diogo Oliveira e sr. Jorge.
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Griffé
Partida de Blocos
Bons treinos! =D
Nota: Obrigado ao atleta Rafa pelos vídeos.
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