Momentos: Festas-Surpresa!

No passado dia 28 de Fevereiro, em forte cumplicidade com atletas, técnicos e amigos da Casa do Povo de Corroios, realizou-se uma dupla festa-surpresa na sede da CPC. Festa de despedida do atleta lançador Tiago Sénico [que estará já na Alemanha por tempo indetermindado] e festa, também surpresa, de aniversário da atleta Ana Rosa. Um obrigado a todos os que, directa ou indirectamente, participaram neste novo momento de união do clube. Aqui fica um primeiro registo dessa noite:

Por fim, foi apresentado um vídeo com momentos recentes e antigos de amigos, colegas de treino e competições do Tiago. Assim é:

Campeonato Nacional de Marcha em Estrada - Gaia - Canidelo

No passado dia 21 de Fevereiro decorreu o Campeonato Nacional de Marcha em Estrada - Gaia - Canidelo. Aqui ficam algumas fotografias dos atletas CPC e resultados no fim:

Parabéns aos atletas =D

Nota: Imagens enviadas pelo treinador Mário Rato.

Novela Rato - Élio

FOTO DO MÊS

Guia Rápido de Instalação*: Técnica de Corrida + Partida de Blocos

Esta semana a rubrica Guia Rápido de Instalação* vai focar num grupo de exercícios específicos de Técnica de Corrida + Partida de Blocos ensinados pelo atleta Asafa Powell.

*Não dispensa consulta do treinador Mário Rato e/ou adjuntos Diogo Oliveira e sr. Jorge.

Skipping-Alto



Skip



Griffé



Partida de Blocos




Bons treinos! =D

Nota: Obrigado ao atleta Rafa pelos vídeos.

Resultados Campeonatos Nacionais Marcha em Estrada

Infantis FEM:(3KM)
Raquel Lourenço - 19.27 (7º LUGAR)

Iniciados FEM:(4KM)
Monica Saraiva - 29.11 (23º LUGAR)
Ines Metelo - 31.05 - (26º LUGAR)

Iniciados MASC:(4KM)
Moisés Cunha - 24.38 - (5º LUGAR)

Juvenis FEM:(5KM)
Ana Amaro - 29.31 - (3º LUGAR)

Juvenis MASC:(10KM)
Pedro Santos - 55.50 - (8º LUGAR)
Tiago Pires - 1.09.30 - (12º LUGAR)

Sub-23 MASC: (20KM)
Pedro Nunes - 1.53.43 - (2º LUGAR)

Séniores MASC:(20 KM)
Diogo Oliveira - 1.56.56 - (8º LUGAR)

Veteranos FEM:(5KM)
Licia Cunha - 34.27 -(6º LUGAR)
Paula Santos - 35.30 - (8º LUGAR)

Veteranos II MASC: (10KM)
José Metelo - 0.58.53 - (3º LUGAR)
Guilherme Jacinto - 1.02.01 ( 4º LUGAR)

Por equipas, a CPC consegui alcançar o 2º lugar.

Parabéns a todos!! :D

Campeonatos de Portugal de Marcha Atlética em Estrada

Campeonatos de Portugal de Marcha Atlética em Estrada

Esqueceu-me alguma coisa, isto de ser já veterana.

Isto de ser Treinador tem que se diga, controlando à distancia.

Opção Certa

Não sei se uma ida à praia se fazer 20 km