Esta semana tem início mais uma nova rubrica neste blogue entitulada Guia Rápido de Instalação* que pretende partilhar com os atletas de forma sucinta as técnicas de aprendizagem das variadas modalidades que o atletismo engloba. Hoje começamos com o salto em comprimento.
*Não dispensa consulta do treinador Mário Rato e/ou adjunto Diogo Oliveira.
Exercícios
(Clicar nas imagens para ver em grande)
Bons treinos!
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